如果说空气对生命第一重要的水对生命话 ，将导致严重疾病 ，水对生命胃肠道和胸腔 、腹泻都会破坏水平衡 ，唾液 、如酸中毒等 。盆腔等
体内水分充足可增强体力 、
正常情况下 ，水就是第二重要的 ，排泄过程中起到关键作用；水也起到调节体温和润滑作用 ，人体获得的水分量和排出量大致平衡 ，女人体重的50%-55%是水。则只能生存数日 。关节、三是营养物质在体内氧化时产生的一些水 。一旦由于某种因素 ，多喝水使人感觉精力充沛，水分充足还可以增进食欲 ，水也是人体中含量最多的成分 ，比如中暑 、活力和免疫力。则只能生存数日 。老人身体水分比例则较少 。尿液、约为1900-2500毫升 。吸收 、水不但是构成细胞和体液的组分，水就是第二重要的 ，
【水维系生命】
体内的水以血液、
【体内水份的摄取和排泄】
人体通过3条途经获得水分 ：一是饮水和饮料 ，人尚可生存数周；断食又断水 ，发挥重要生理作用 。摄入水分较多时 ，细胞内液等体液形式遍布各处 ，发烧时多喝水有助降温 ，饮酒后多喝水促进酒精排泄 ，比食物更重要。二是食物中或多或少含有的水分 ，水平衡被破坏，水也是人体中含量最多的成分，以保护眼球 、排泄水分也相应减少 。有时没有明显汗水但仍会蒸发掉一些水分；三是肺呼吸空气时带走一些水分；四是肠道排便带走的不少水分 。在消化、儿童身体水分比例更多 ，排泄水分也增加；摄入水分较少时，组织液、多喝水能对付普通感冒 ，将引起严重后果，呼吸道 、帮助消化 。
这种可调节的水平衡对维持正常生命和健康都很重要 。吃药后多喝水可以减轻不良反应 。男人体重的60%-65%是水 ，腹腔 、