4 、蔬菜 ：竹笋 、生素食物李子 、生素食物核桃等；
3 、生素食物龙眼 、生素食物川七、生素食物豆类 ：豆腐 、生素食物榴莲、生素食物腰果 、生素食物罗勒、生素食物芽菜 、生素食物简介 ： 含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。
含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。荔枝 、油菜花 、韭菜 、
木瓜 、大豆卵磷脂等；
2 、黑枣等 。核仁 ：杏仁 、山竹、红苋菜 、水果 ：金橘 、豆浆 、
1 、释迦 、草莓 、腐竹 、