含维生素b的食物 山竹、韭菜、大豆卵磷脂等

龙须菜、生素食物核仁：杏仁
、生素食物油菜花、生素食物龙眼、生素食物荔枝 、生素食物核桃等；

    3、生素食物腐竹
、生素食物红枣 、生素食物

生素食物黑枣等。生素食物水果 ：金橘、生素食物麦芽等；

    4、豆类：豆腐、生素食物草莓 、生素食物释迦、生素食物李子
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    含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。山竹 、韭菜
、大豆卵磷脂等；

    2 、豆浆
、腰果、红苋菜 、罗勒
 、简介：     含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下
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    1 、蔬菜 ：竹笋 、芽菜、川七、榴莲、木瓜
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