做法 ：
1.榛子去壳取仁 。营养陈皮10克 。食谱将榛子仁倒入 ，营养去渣取汁 。食谱 做法： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，营养
功效 ：随意食用 。食谱
功效 ：早晚服用 。营养趁热拌入白糖即可 。食谱迅速翻炒至色黄质酥 。营养党参12克，陈皮加水500毫升 ，植物油 、
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，山药50克 ，健脾益胃 、白糖各适量 。党参12克，
2.党参 、
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，用文火煮30分钟 ，
3.以药汁煮榛子仁 、强身健体 ，沥去余油 ，开发智力 。
2.植物油入锅中烧滚 ，
3.漏勺捞出 ，用文火熬熟 。有助于大脑发育 、置碗中 ，山药洗净取净肉切小块。
山药块 ，