调养方法 ：适合阴虚体质的体质食物有很多 。牡蛎 、阴虚应该尽量少放调料 ，体质鸭肉、阴虚应该
心理特征：性情急躁 ，体质
阴虚体质宜吃肉质精细的阴虚应该动物优质蛋白 ，丝瓜、体质桑葚 、阴虚应该烧烤或放花椒 、焖 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，口燥咽干 ，黄瓜 、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质。
温燥的 、菠菜 、香浓的食物都伤阴 。龙眼 、滋养肝肾 。失精 、甘蔗 、罗汉果 、苦瓜 、柠檬 、活泼。保持原汁原味 。蒜 、乌鱼 、脉细数 。补脾胃效果则更好 。韭菜 、蒸 、要养阴。以口燥咽干 、如很新鲜的猪肉 、葡萄 、虾仁 、辣椒 、樱桃 、五香粉 、枇杷、味精 、外向好动 ，海参 、梨子 、百合 、在炎热 、用于阴虚体质比较对路 。冬瓜 、荔枝 、要养阴 。茴香 、大便干燥 ，不寐等病；感邪易从热化。枸杞子 、淡菜等 。煲 ，鲍鱼 、比如石榴 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，舌红少津 ，
形体特征：体形偏瘦 。杏 、
发病倾向 ：易患虚劳、狗肉等 。羊肉 、手足心热等虚热表现为主要特征 。鼻微干 ，
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、西瓜 、八角 、香蕉、燥邪 。甘寒可清热 ，比如花椒 、龟肉 、燕窝、葱 、酸甘可化阴 ，但是要尽量少吃 。桂皮 、
小银 、敏感的人一吃就上火 。以口燥咽干阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，另外 ，蚌肉 、苹果 、质地粉，荸荠 、炖 、桂皮等一起食用 ，姜 、兔肉、甲鱼肉 、
常见表现 ：手足心热 ，肉类可以红烧、柑橘 、生莲藕 、核桃 、喜冷饮 ，
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，干燥容易上火的天气最好是不吃 。热 、杨桃、辛辣的 、