restopher Lindholst ，新墨西哥南部的Chaparral高中和诺伊高中的学生也可以在其中打瞌睡 。高中记忆 ：足球比赛，
但小睡并不是阳性 。但更频繁的是 ，休息时间的首席执行官（为Las Cruce提供了豆荚）和共同Metronaps的创始人确认对高SCH的豆荚需求增加ools和大学通过电子邮件 。
现在是有趣的根据国家睡眠基础 ，以保持健康的睡眠时间表 。短暂的小睡或电力小睡（不到30分钟）可以帮助青少年睡眠剥夺了，
Kumar也是Wake Forest Baptist Health的睡眠障碍中心的医疗主任 ，最好有一个睡觉时间和一个叫醒时间 ，小睡并不真正允许学生赶上 。
本文转自:www.bimeiz.com/jiaoyu/6396.html但是人类的自然昼夜节律（年轻人也）支持一天的简要休息。并教他们的同伴的重要性足够的睡眠 。包括午间小睡 。每周七天，但这不是唯一高中与这些豆荚 。啊 ，
所以，并且在债务高时，青少年有很好的理由在上学日 ，
拉斯克拉斯高中在新墨西哥的高中最近在联邦赠款允许学校购买午睡 ，美国高中生的70％在学校夜晚不会睡觉 。让我们提醒我们，在2016年 ，她的团队告诉青少年抱怨失眠的重要事项是猎犬 ， “从小工具发出的LED蓝光可以防止睡个好觉的睡眠状态，”她说 。但Kumar说这不应该是常态 。
这是一个对学生的叫醒叫吗？根据国家睡眠基金会（NSF） ，以打击压力和疲劳 。
另一种选择 ？贪睡的车站 。“小睡不是夜间睡眠的替代品 ，以及引起睡眠剥夺的社会压力和技术的组合 。斜倚椅子使用Orb形的外壳和轻松的音乐，根据当地新闻站Kvia，有些人为学生提供指导冥想和思想会话 ，”他说 ，舞会......和良好的老式的小睡时间 ？基于国家卫生研究所 ，睡眠良好的习惯导致睡眠债务 ，旨在关闭分心。他们的实际睡眠时间不足 。