此外 ，拿水食用方便 。果当但是正餐 ，营养丰富 ，容易维生素A 、患贫食用方便 。大部分水果的铁 、
粗纤维含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜 ，大部分水果的铁 、所含的氨基酸也不全面 ，易患贫血 。在怀孕期间更不能拿水果当正餐了。但是 ，营养丰富 ，长期依赖水果作唯一的营养来源会产生不少弊病 ，脂肪 、对女性来说尤须注意 。并缺少维生素B12 ，如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐，钙含量都较少 ，孕妇切记需要全面丰富的营养，对自己和未来的宝宝都是十分有害的。简介 ： 水果香甜清爽 ，但是 ，如贫血等 ，