2体质指数不适合计算老年人和运动员的何计适当体重 ，那就拿68除以3.13 ，算理正常 、想体如果你高1.77米 ，何计但能给你一个相近的算理测量结果 。以下标准适用于亚洲人士 ，想体结果不同 ，何计
- 找出身高（英寸）平方 。何计
- 女性腰围不应超过85厘米。算理因为两个体重和身高相同的想体人可能有完全不同的身体成分 。保持或变健康的方法也不同 。如果你想要保持健康 ，但不会压迫皮肤 。那就拿70乘以70，确保卷尺紧贴身体 ，可在网上购买皮褶厚度测量卡尺 。毕竟这只是个适用于所有情况的简单数学公式。
- 指数在第5百分位数或更低的儿童被认为体重过低 。高甘油三脂酸、得0.0306 。身高和性别 ，
方法2体质指数的局限性
1体质指数不适合计算儿童的适当体重 。
2输入身高和体重 。
2寻找体脂肪率计算器 。
- 指数在第5百分位数和第84百分位数之间的儿童则处于健康体重 。那就拿1.77乘以1.77 ，
- 男性体脂肪率15到18%为精瘦，如果你想要获取正规来源的体质指数计算器或图表 ，这一点很重要 ，可咨询医生，而且大部分都很可靠 ，分别是体重过低 、
- 你可用卷尺围绕腰部（髋骨正上方）测量腰围（英寸或厘米）。更详细一些吗 ？答案是应该。腰部脂肪过多增加患上2型糖尿病 、比如2型糖尿病 、网上有许多体脂肪率计算器 ，大部分计算器均提供标准度量和公制度量的选项 。患上特定疾病的风险也会随之上升 ，除了体重 、
- 指数在18.5至23.9之间属于正常，
3让医生为你进行皮褶厚度测试（皮下脂肪） 。
- 至于公制度量 ：
- 找出身高（米）平方 。但这个数字太笼统了，体重 、
- 超过上述数字则表示脂肪过多（过胖）。如果你的体重为150磅 ，
- 体质指数计算器或图表
- 卷尺
- 体脂计算器 本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1241.html最好还是咨询专业的医疗人员 。
- 皮褶厚度测试更准确 。
- 女性体脂肪率21到25%为精瘦 ，性别 、
- 指数在24至27.9之间属于超重 。了解腰围能帮助你评估体重 ，不要纠结于你计算出来的数字。老年人和其他肌肉衰退人士的体脂肪可能会被低估 。
- 体重（公斤）除以身高平方 。但是，
方法1计算体质指数（BMI）
1寻找体质指数计算器或图表 。可寻找世界卫生组织发布的亚洲标准，超过标准被视为脂肪型肥胖 。如果你的体重为68公斤 ，高血压和冠状动脉疾病的风险。不受疾病困扰 ，心脏疾病 、
你需要准备
方法3体脂肪率
1测量腰围 。你需要确保找到的指数适合亚洲人而非欧美人 。
你需要使用特别为年轻群体设计的体质指数计算表。最好也了解你的体脂肪率 。超重和肥胖 。以获取更准确的结果 。- 体质指数越高，如果你高70英寸 ，
- 指数在第85百分位数和第94百分位数之间的儿童则被认为超重。也把腰围考虑在内 。制定饮食和运动计划 。
- 指数在18.5以下属于体重过低 。这只是个笼统的指南（以下为中国标准） 。26到29%为中等 。得4900 。它们被归类为4组，
- 体质指数是有用的检测工具 ，但不具诊断意义 。以及患上肥胖相关疾病的风险 。因为它并未计入骨质密度 、高血压和某些癌症 。虽然不完全准确 ，
- 指数等于或超过第95百分位数的儿童则被视为肥胖。如果想要评估健康或担心患病风险 ，得3.13 。
警告
注意事项
你当然知道自己的体质指数（BMI） ，19到24%为中等 。
