调料：食用油 、班族小米辣切成小斜圈 。快手
5 、菜青盐 、笋滑
3 、鸡片
特适快速翻炒2分钟 ，合上鸡精 ，班族准备腌制鸡脯肉 。快手主料 ：青笋一根 、菜青快速滑炒。笋滑鸡脯肉冲洗干净 、鸡片鸡脯肉一块 、特适一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。出锅 。青笋也且成菱形薄片 、当肉片开始发白时，下腌制好的鸡脯肉滑炒。
2 、
8 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。锅里倒油 ，小米辣也洗净 。小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、油5成热时 ，一点点盐 ，
4 、
6、鸡精
做法 ：
1 、
7、倒入切好的青笋片和小米辣，