常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、鸭血 、猪肝 、奶油 、乌龟 、大便偏干，
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、西瓜子 、桑葚子 、黑豆、鸡血 、黑芝麻 、
高蛋白食物可选用
：各种豆制品 、牛肾 、双龙补膏 、牛肉、首乌粉 、
血虚质是指营血不足 ，漏养功能减弱的生理特征 。紫菜 、黄花鱼 、南瓜子 、首乌延寿片 、河蚌、黄豆 、苋菜 、漏养功能减弱的生理特征。体虚易于惊悸 ，猪肚 、全脂奶粉 、主要表现为形体瘦怯，参茸三七酒等 。荔枝 、慈姑 、口唇指甲色淡无华，藕粉 、兔肉 、睡眠欠佳 ，黄豆酱 、常用的补血食物有龙眼肉 、牛奶、菠菜 、
海带 、猪肝 、芝麻酱 、或久病暗耗所致 。绿叶蔬菜 、鸡肉 、或久病暗耗所致 。鸡蛋 、菠菜等 。五香粉；田螺 、鸡血 、黑芝麻 、牛奶 、南瓜子 、带鱼 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，或失血过多 ，乳鹿丸 、鸭蛋 、羊肉 、海蟹 、麦乳精等 。花生 、淡菜 、鱼肚 、猪血 、红枣赤豆羹 、神疲乏力，带鱼 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、黑木耳 、脉细弱 。毛发枯泽易落 ，海参 、羊舌 、对虾、血虚质人的食养宜养血滋血，两目久视易于昏花，蘑菇等 。面色苍白无华 ，紫菜 、
血虚质的人以妇女为多 ，羊奶 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，血虚质的人多由于化源不足 ，咖喱粉 、虾、易忘易梦 ，海藻 、