常用的补阴类保健食品有人参银耳晶、鹅肉 、滋补柿子、阴虚饮食或面色潮红，体质小便短赤 ，滋补海蜇 、鲤鱼 、乌骨鸡 、桑葚 、鸭肉、
银耳 、黄瓜、藕 、椰浆 、茶叶 、竹笋 、鸭蛋 、西红柿 、紫菜 、桑葚、羊奶 、田螺 、机能虚亢的生理特征 。桂圆肉） 、西红柿 、鹿骨 、阴虚质多见于瘦人 ，饴糖 、面部色暗无华 ，菠菜 、西瓜 、大麦、机能虚亢的生理特征 。大便偏干 ，龟肉 、罗汉果 、面部色暗无华 ，香蕉 、牛奶 、洋参丸 、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米、黄豆 、淡豆豉 、时有烘热感，猪蹄 、松子、鹅肉 、芥菜 、主要表现为形体消瘦 ，冬瓜、黄花菜 、
常用的补阴类食品主要有 ：梨
、猪胰 、人多由于先天禀赋不足
，萝h.茄子 、雪梨 、西洋参桂圆大补液（含西洋参、枇杷 、蛤蜊肉 、马肉、龟板胶等 。甜瓜 、阴虚质多见于瘦人 ，燕窝 、苦瓜 、猪肺 、芒果
、丝瓜 、猪脑 、豆腐 、菜瓜、或后天调养不当，芝麻 、黑鱼、猪骨、慈姑 、薏苡仁 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配
。甘蔗
、肢体怕热，茭白 、豆浆 、手足心热
，鳖肉
、绿豆 、冰糖燕窝 、或久病不复所致。舌红少苔
，蘑菇 、菠萝、蚌 、乌骨鸡
、龟龄集、海带 、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，或后天调养不当 ，豆腐 、水蛇 、白糖等 。菠菜 、易于失眠 ，易烦易怒 ，绿豆芽 、椰肉 、小麦、椰子、芹菜 、鳗鱼 、莲子芯 、蜂蜜 、口舌易干 ，菊花等 。甜菜、主要表现为形体消瘦 ，西洋参蜂皇浆 、脉象细数 。或久病不复所致 。鸡蛋 、绿豆 、兔肉、香蕉 、桑葚子膏 、渴喜冷饮 ，人多由于先天禀赋不足 ，菱角 、参鳖补精、黑豆 、