准备：花生切碎 ，信手小菜蒜2瓣 、润肠醋和生抽调和均匀；
4 、排毒锅中加入适量水 ，营养蒜切末；
做法 ：
1、凉拌烧开后放入摘去老根的金针菠菜焯烫20秒；
2 、撒入切碎的菠菜花生碎；
8 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，信手小菜鸡精少许 、润肠将糖、排毒与金针菇一起放入碗中；
5、营养姜、凉拌倒入之前调好的金针料汁；
7、姜1小块 、菠菜醋2汤勺 、信手小菜
充分拌匀即可 。控干水份后的菠菜切段，熟花生仁适量 、加入姜末和蒜末；6、菠菜1把 、芝麻油少许。糖1茶匙 、生抽1汤勺 、捞出过凉；
3 、盐少许 、最后加入芝麻油 ，盐 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，
原料 ：金针菇1把 、