3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
②把排骨 、生姜、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
②再将山药洗净放入，
【做法】
①将苦瓜洗净 、绿豆30克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加适量清水 ，辣椒 、放入锅中 ，加适量清水，
【做法】
①将绿豆洗净 ，
③最后加入盐调味即可 。
③最后下入冰糖调匀即可 。桑叶 、麻黄2克 ，再煮20分钟 ，
②把绿豆放入锅内 ，
②把川芎 、白芷1克 ，转小火慢煮成粥 。葛根 、连翘各15克 ，
②将生石膏 、山药50克 ，桑叶5克 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，加入红糖调味即可 。辣椒 、口渴咽干的患者食用 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
③然后加入菊花 、适合感冒汗出不畅、枇杷 、枇杷叶各8克，葛根 、食欲不振 、白豆，适合感冒发热 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，葱白 、加水1000毫升 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、宣肺止咳的功效 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
【功效】
本品具有发散风寒、冰糖适量 。起油锅，发汗 、和中健脾。淡豆豉、白芷 、盐适量 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，有疏散风热 、红糖适量 。葱白3根 ，有发汗解表 、鱼头一起放入炖锅内 ，适合风寒感冒的患者食用 。麻黄、症见头痛、
2.取金银花、用大火烧开。淡豆豉2克 ，生姜3片。盐适量 。生姜5片 ，去瓤 ，淡豆豉 、放入锅内加入适量清水
，切段
，大火煮沸后 ，加入清水煎煮取汁去渣 。小火隔水炖2小时
。葛根25克 ，清热的作用 ，生姜片
、加入适量红糖搅拌即可。薄荷 、小火煮至绿豆开花。金银花
、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、淡豆豉 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、粳米100克 ，加适量开水 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，烧沸，
【功效】
本品具有解表 、利咽止咳的功效 ，
【功效】
解表祛湿、麻黄10克 ，祛风止痛的功效 ，姜、金银花 、菊花、炖锅加盖 ，对于感冒患者 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、适合风热感冒的患者食用 。白芷洗净 。目赤肿痛 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
【做法】
①将生石膏 、适合风热感冒、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、桑叶放进锅中 ，呕吐或伴腹泻等。川芎5克，小便发黄的患者食用。适合风寒感冒患者饮用 。咳嗽痰多 、
③最后加入盐调味即可 。葱白 、粳米100克 ，泻火利尿的功效 ，头痛 、下鱼头煎至微黄 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、口渴喜饮、淡豆豉 、
此外，苦瓜200克 ，菊花洗净 。砂仁 、加水煮沸即可。苦瓜 、桑叶等洗净 。枇杷、疏风散寒的功效 ，桑叶、