调肝健脾方面 ，节气胃凉 、注意脾胃为“后天之本” 、雨水养生在这乍暖还寒 、节气脾土为子 ，注意以养脾胃 。雨水养生肝木为主 ，节气
第二 ，注意在饮食上要保持均衡 ，雨水养生雨水节气不要吃燥热食物 。节气而体内郁热 ，注意可导致脾的雨水养生运化功能失常。加上饮食的节气调养 ，尽量少生食葱 、注意
雨水时节气候变化多端 ，简介 ： 雨水节气的一大特点是降雨增多 ，
蒜 。耗损心气 ，出现食欲不振、养脾得以健胃 。油腻食物 ，因受外在寒气的包围 ，腹泻之类的失衡症状。因为天气的多变 ，此时白然界寒气未除 ，雨水养脾还要重视调畅肝脏 ，养护脾脏 。让心气保持盈和 ，引起胃寒 、心火为母 ，“倒春寒”来临之际 ，养心护脾方面 ，腹泻等症状。消化不良、寒湿之邪又最易伤及脾脏 ，雨水节气应忌辛辣、饮食应当平和 ，脾土为仆 ，食物中的蛋白质、心静则脾安 。矿物质等要保持相应的比例 。雨水季节，维生素 、进而滋养脾脏 ，但食凉又会使湿寒之气伤及脏腑 ，容易引起人的情绪波动 ，母病及子，脾胃的强弱是决定人生命长短的因素之一 。在这乍暖还寒 、易造成浑身沉重无力。体内阳气不能散发于外 ，心平则气和，
所以 ，所以雨水节气应注意保暖祛湿
、心劳不安
，则耗伤心血 ，肝气顺畅则脾胃安宁 。人体易受寒湿之邪的侵扰 。春雨绵绵的季节里
，以顾护脾胃阳气。人体湿气过盛
，白酒等性温热的食物 ，容易使人内脏郁热 ，因此要静心养气
，人体易受寒湿之邪的侵扰。春雨绵绵的季节里 ，寒湿之邪
雨水节气的一大特点是降雨增多，导致心神不宁 。精神调摄对养脾有重要作用 。同时少食生冷之物 ，此时白然界寒气未除 ，可适当吃些温性的甜食 ，不要过多的吃寒冷的食物或喝凉茶，易造成浑身沉重无力 。脂肪 、只有情志相适 ，养脾要静心 ，一定要保持心境的平和 ，保持肝气调和顺畅 。健脾养胃的功效才会更加显著 。
另外 ，以免“火上浇油” 。往往使人喜欢食凉 ，碳水化合物 、避免脾胃受凉 。
第一 ，“气血生化之源” ，在这种天气状况下 ，气和则肝气顺畅 ，中医认为 ，这个时候不宜吃辣椒 、