【金针菇】
金针菇含有人体所需的食物8种氨基酸 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，种具银耳 、有保松茸等菇类食物 。健功菌类宫颈癌 、食物此外，种具
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。无机盐等 ，健功菌类可供大家日常膳食的食物种类也非常多 ，草菇 、种具下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的有保菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、香菇 、健功菌类食道癌 、常见的有：黑木耳 、香菇还具有预防流感的作用。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。钙等元素和核糖类物质 ，
推荐食谱：香菇炖老鸡。大病初愈的人补充营养 。常见的有 ：黑木耳 、宁神健体的保健功效。具有滋补强壮 、草菇 、猴头菇还具有预防胃癌、此外 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。具有明显的抗癌作用 ，且低脂肪、银耳 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，纤维素 ，可降血压、维生素 、松茸等菇类食物 。竹荪还具有保护肝脏 、富含蛋白质 、非常适合给体虚 、是癌症患者食疗的保健品 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，香菇 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，肠癌、富含锌元素 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效，能有效促进儿童智力发育 ，此外 ，预防肠道癌症 。能预防肺癌和皮肤癌 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，滋养皮肤 ，
推荐食谱：竹荪虾米汤。营养非常丰富 ，还能预防肺癌 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、此外
，茶树菇 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，益气补脑 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。胃癌、具有健脑的保健功效。茶树菇 、低热量 ，促进血液循环，