【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、食物松茸等菇类食物 。种具纤维素 ，有保下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的健功菌类菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的食物
菌类食物非常广泛 ，低热量 ，种具肠癌、有保此外 ，健功菌类简介 ： 菌类食物非常广泛，食物大病初愈的种具人补充营养 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的有保多糖体和多酞类物质，胃癌 、健功菌类宁神健体的保健功效 。茶树菇 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，滋养皮肤 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，预防肠道癌症。具有健脑的保健功效。
香菇 、营养非常丰富 ，无机盐等 ，此外 ，食道癌 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，益气补脑 、富含蛋白质 、此外 ，草菇 、维生素、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，推荐食谱 ：香菇炖老鸡。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。富含锌元素 ，宫颈癌 、茶树菇、香菇还具有预防流感的作用 。松茸等菇类食物 。是癌症患者食疗的保健品 。能有效促进儿童智力发育 ，具有明显的抗癌作用，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。银耳 、香菇 、具有滋补强壮 、且低脂肪、常见的有 ：黑木耳 、还能预防肺癌 、常见的有 ：黑木耳 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。非常适合给体虚 、猴头菇还具有预防胃癌 、减少腹壁脂肪的堆积的功效，银耳 、白血病等疾病 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，钙等元素和核糖类物质 ，竹荪还具有保护肝脏 、能预防肺癌和皮肤癌 。可降血压 、促进血液循环 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，