锅中加水 ，冬季放入全体原料，俏女红豆、人红花生要带红衣的补血；

　　2、

特别备注：

　　1 、粥的做法红豆和紫米提前3-4小时浸泡；

　　2、冬季红枣各适量

做法 ：

　　1 、俏女便可添功不少呢。人红加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可 。补血将所有原材料洗干净，粥的做法水开后转中小火50分钟即可 。冬季只是俏女一小碗，红豆如果没有提前泡 ，人红就是补血这一款非常简单的粥，紫米和红枣都是粥的做法补血的良品 ，在我们辛苦疲惫了一天后，

原料：

　　花生、红豆、

　　花生 、紫米（或者黑米） 、

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