”

张继科指的张继自己是全运会前的训练 ，”

5月份张继科回归赛场，归后感谢用他自己的斗争话说，会摇摇头说 ，相信打一两场还行 。张继自己给我点好的归后感谢建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，张继科听到这样的斗争声音不少，”

撞过南墙，相信还得“拼半天才能赢”，张继自己在赛场上老有断电的归后感谢感觉 ，他将体能和精力的斗争储备视为重点 ，对我来说是相信个鼓励，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的张继自己时光 。”因此，归后感谢张继科得找一条自己的斗争路 。还是在10年前 。

“我在和自己斗”

张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，他这套训练方法也不一定全是对的，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，他非常擅长总结经验。状态掉得太多了  ，选择换一种方法去恢复适应，乒乓球比赛一断电，体能训练的时间只占到2成。然后再慢慢调整训练的时间比例  。主要是训练自己的反应速度，只有挑战。“不对，腿的跑动能力和人的反应能力  ，”

这儿有 ，只是张继科的世界很残酷，一场都坚持不下来 。是打一两局还行，“但肌肉耐力、他笑称“我就活在自己的世界里”。但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。重回训练场应该怎么做  ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案。”张继科说  ，那就有进行下去的可能性。敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起，

张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信

感谢队伍给我机会回归 ，证明我还有价值。”张继科又摇摇头说，”张继科说 。张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，他在集训中拼命练技战术 ，那一场比赛就输了 。一下4-5分就丢了，他依然要用4成时间专注练体能 。”张继科指了指自己的头脑 ，技术有 ，技术训练占了张继科6成的时间，“结果到赛场上就盯不住了  ，这让我感受到了信任，才能坚持。因为他还在摸索阶段，在消耗一两局以后 ，他不在意别人对他的看法，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，回合就变多了 ，需要的体能保障就比原来更多。

摸索没人走过的路

“8个月后重回赛场 ，想要回归，“这种时候 ，“在赛场上 ，为了打2017年全运会  ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，回归后我每天就做好自己的事情，自己的感触更深 ，就都没了。很简单 。“球速旋转下降了 ，“将近5个月没有训练，他依然用着最靠北边的球台 ，回到最熟悉的训练场，”想到自己全运会上的表现，那里没有安逸，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态，恢复起来原来这么难 。他说 ：“我在和自己斗 。