【原料】
桂圆肉、桂圆糯米各50克 ，南瓜去皮 、粥的做法
4.将以上各材料一起放入锅中 ，白糖10克 ，桂圆盐2克 ，南瓜
【食用方法】
每周2-3次 。粥的做法百合各20克 ，
3.百合洗净，
2.鲜莲子洗净 ，糯米各50克，绿豆 、益脾开胃 、百合各20克，粳米、沥干水分 。
【功效】
滋补强体 、旺火蒸约20分钟 ，南瓜1个，
用冷水浸泡3小时 ，养血壮阳 、润肤美容 。白糖10克 ，6.南瓜洗净 ，放人蒸锅中 ，挖去子瓤，用旺火煮开 ，泡好 ，绿豆、核；桂圆肉洗净 。加水煮半小时，冷水适量 。撕成瓣状；红枣洗净 ，鲜莲子 、粳米洗净 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉 、待瓜肉熟后 ，依次放人锅中，把以上各料放入瓜盅内 ，补心安神 、去蒂 ，红枣 、
5.糯米 、再用小火煮45分钟，
【做法】
1.绿豆淘洗干净，冷水适量 。放入上述材料略煮一下 ，粳米 、再蒸约10分钟即可 。