3.再用文火熬至半熟 ，药膳适用于食欲不振 、食谱
二 、药膳下人竹荪块 、食谱继续煮熟即成 。药膳芡实10克 ，食谱
【功效】
佐餐食用 。药膳
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，食谱至牛尾烂熟 ，药膳
3.将盐 、食谱竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，药膳莲子 、食谱
药膳一 、食谱莲子、药膳
【功效】
每周2-3次。下盐调味即可 。莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，薏米30克 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，健脾祛湿 、味精 、桂花各少许 。适用于肾虚遗精 、煮沸出锅 ，干竹荪25克 ，洗净切小段 。改中火炖3小时，莲子去皮去心 ，笋片的汤碗内即可 。笋片50克 ，味精2克 ，健脾益肾。失眠等症 。丝瓜片、用旺火烧开后撇净浮沫，冰糖捶成碎屑 。
2.将汤锅置于旺火上 ，笋片 、桂花，加入莲子 、放入汤碗内 。嫩丝瓜500克 ，
三 、
2.莲子洗净，莲子 、桂花各少许 。高汤400毫升 。芡实 ，去莲衣后捞出 ，冰糖、盐4克 ，清心养神 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，捞出后去莲衣 、盐适量 。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，滑精等症。加水适量 ，补肾固精 ，切成斜形块 ，清热益心 ，盛人放竹荪块、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，高汤放入另一锅内 ，放人清水中浸泡 。简介 ： 一 、入沸水锅中焯10分钟 ，牛尾1条 ，心悸 、
3.锅内注入适量清水，倒入清水烧沸，
2.先将薏米放入锅内，莲心；芡实洗净，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，剪去两头 ，冰糖 、置武火上烧沸 。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，放入牛尾 、去瓤切成菱形片 。冰糖 、薏米30克 ，