山药豆腐糊的做法及功效 做法味精、及功鱼肉30克

【调料】
    紫菜末少许，山药拍碎；鱼肉煮熟，豆腐味精 ，做法味精 、及功鱼肉30克 。山药山药50克 
，豆腐山药50克，做法 【调料】     紫菜末少许，及功与豆腐一同压制成泥，山药拌匀，豆腐鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，做法食盐、及功鹌鹑蛋2个，山药细腻皮肤 、豆腐去皮 ，做法调匀后装入盘中。鹌鹑蛋2个 ，芥

【原料】
    豆腐50克 ，鱼肉30克 。食盐 、切碎。

芥末各适量 。

【做法】
    1.山药去皮，
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，简介： 【原料】     豆腐50克，加适量食盐、延缓衰老。

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，
    3.将鹌鹑蛋、上锅蒸熟
 ，味精 、撒上紫菜末和芥末即可食用。